Na de clinic over wedstrijdvoeding met Joerie Vansteelant, met een uitgekiend wedstrijdvoedingsschema aan de start. Alles helpt, als we maar vooruit gaan !
Rotweer, regen en vooral veel wind.
Een aantal minuten na het voorziene startuur (Noord-Frankrijk ?), vertrokken we voor hoogstens 4u en 40 min wedstrijd, liefst iets minder.
Het eerste lopen verliep vlot genoeg, het gevoel was goed, een gemiddelde snelheid van 14.5 km/h.
Bij de aanvangsfase van het fietsen hadden we de wind in de rug, mooie golvende wegen ('s Graventafelstraat in het groot), maar vooral natte gladde wegen op een niet-verkeersvrij parcours.
Sterk vertragen bij de bochten was de boodschap, in op de grond liggen had ik echt geen goesting.
Na een 10-tal km zag ik tot mijn verbazing Diederik Verstraete van TTR voor mij uitrijden. Erop en erover, dit moet nu eenmaal bij een niet-stayerwedstrijd. Na enkele kilometers kwam Diederik me weer voorbij fietsen. Even uitrusten, en er weer voorbij. Het volledig fietsgedeelte bleven we bij elkaar (zonder te stayeren !), waardoor we constant een mikpunt vormden voor elkaar.
De gedeelten met wind op kop waren best zwaar, waardoor de snelheid er uit ging.
Blijven eten en vooral veel drinken: 3.5 bidons van 750 ml begonnen op den duur zijn tol te eisen waardoor ik noodgedwongen in de tweede en derde fietsronde al fietsend onderaan 'de kraan open draaide'. Zalig, plassen op de fiets. Wel een raar zicht ?
In het centrum van Cambrai nog even moeten uitwijken op het fietspad door een manoeuvre van een onbewuste chauffeur. Recht blijven en geconcentreerd blijven!
Het stalen brugje bij aanvang van mijn tweede fietsronde lag er spekglad bij. Onverantwoord ! Voelde mijn achterwiel 'weg gaan', en kon nog net recht blijven. Teamgenoot Carlos Coysman had minder geluk, en was enkele minuten er voor zwaar ten val gekomen op ditzelfde brugje (einde wedstrijd, 2 breuken in de schouder en open wonde, einde seizoen). Carlos, spoedig herstel.
De derde ronde kon ik niet veel plaatsen meer goed maken (buiten gedubbelde atleten, of atleten van de triatlon).
Tijdens de afsluitende 13.5 km lange loopproef gingen de hemelsluizen nog wat meer open. Zuurstof genoeg. Mijn gevoel was relatief goed, al moest ik Diederik onmiddellijk laten lopen. Eigen tempo. Met een gemiddelde snelheid van 12.7 km/h bleef het verval onder de 2 km/h, waarover ik tevreden mag zijn.
Meer dan voldaan over de meet, in een tijd van 4:19:08, bijna 21 minuten vlugger dan mijn vooropgesteld realistisch wedstrijdschema.
Nog 3 maanden te gaan voor WK Zofingen, met vertrouwen, en de nodige goesting en motivatie om te blijven trainen. Al is deze wedstrijd "niets" in vergelijking met Zofingen.
Al bij al een geslaagde test, met dank aan Leen, Stan en Miel om te blijven supporteren in dit hondenweer.
Resultaat: 04:19:08, plaats 71/156 algemeen
In het aparte klassement "Open Duatlon" eindigde ik 9de op 33 deelnemers, en blijkbaar 2de op 12 veteranen (podium ?). Al veronderstel ik dat dit "Open Klassement" niet veel voorstelt.
Details:
Run 1 (8 km): 00:32:36
Wissel: 00:00:45
Bike (88 km): 02:40:55
Wissel: 00:01:17
Run 2 (13.5 km): 01:03:36
Geen opmerkingen:
Een reactie posten