Dwars door Wervik - 24 mei 14

Vandaag aan de start in Wervik voor een loopwedstrijd op de weg (14 km, 4 ronden). Sinds september 2013 geleden dat ik nog eens deelnam aan een loopwedstijd.

Na een rustige start, de eerste ronde afgewerkt in 00:14:15. Gas moeten terugnemen in tweede en derde ronde.

Resultaat: 00:58:49, 13.85 km, 14.1 km/h. Plaats 32/104, plaats 23/47 Sen Her.

Niet tevreden met resultaat (doel vooraf: tussen 56 en 58 minuten). De wind en het off-road gedeelte temperden de loopsnelheid, het gevoel was niet super.
Op naar Krottegem Roeselare (29/05/14) voor een volgende test.

Stan en Miel hadden er zin in. Mooie resultaten op de 3.5 km:

Stan: 00:17:48, plaats 39/77, 11.80 km/h
Miel: 00:18:41, plaats 43/77, 11.24 km/h

Sprintduatlon Ruddervoorde - 11 mei 2014

Afstanden: 4.5/19/3.5 km

Resultaat: 1:00:51, plaats 34 op 66 deelnemers overall, plaats 20/29 cat. H24.

Details:

Run 1: 00:15:44 (39)

Wissel 1: 00:00:37 (23)

Bike: 00:31:09 (28)

Wissel 2: 00:00:38 (26)

Run 2: 00:12:43 (39)

 

Snelle eerste run, geen goed gevoel tijdens fietsen waarbij ik me moest beperken tot aanklampen. Laatste run samen met ploegmaat Pascal afgewerkt.

 

Dwars over de Mandel - 9 mei 14

Leen vandaag aan de start van de 10 km door de centrumstraten van Roeselare. Doel: gemiddelde snelheid van 12 km/h.

Resultaat: 00:48:07 voor 9.7 km, 12.1 km/h. Missie geslaagd. Proficiat.
Plaats 501/997 Algemeen, plaats 10/55 DSen2.