Duatlon Zele - 23 augustus 14

Afstanden: 4.9/37/2.45 km

Resultaat: 1:30:09, plaats 24 op 83 individueel

Goede eerste en laatste run, tijdens het fietsen in een grote groep verzeild geraakt, samen met teamgenoten Stefaan, Dimitri en Pascal. Leuke doorgedreven groepstraining ! ETZ, top.

Tevreden.

Strandloop Knokke-Heist - 8 augustus 14

Leuke wedstijd over het strand, 10 km, veel volk.

Resultaat: 00:43:38, 13.75 km/h, plaats 65/430 algemeen.

BK Powerman Geel - 3 aug 14

Voor de tweede maal aan de start van de Powerman in Geel. Vol vertrouwen na het goed gevoel (weliswaar met de nodige pech) in Nisraman vorige week.
Voorgenomen om voorzichtig te starten bij eerste run. Het bochtig parcours met onverharde stroken leent zich niet echt tot sterke looptijden. Bij het fietsen tempo kunnen blijven aanhouden, geen verval.
Laatste run verliep behoorlijk, 1 km/h verval in vergelijking met eerste run. Het onweer tijdens de laatste run kwam als een welgekomen verfrissing met extra zuurstof.

Resultaat: 3:13:57 - 92ste plaats algemeen op 161 gestarte deelnemers  - 46ste plaats op 65 deelnemers cat. H24

Tevreden met resultaat, liefst 20 min en 17 sec vlugger dan vorig jaar, een goede fietsprestatie (voor het eerst met tijdritfiets), en een goede laatste run met weinig verval.

Details:

Run 1 (10 km): 00:43:26 - 13.81 km/h (113)
Wissel: 00:00:27
Bike (60 km): 01:42:50- 35.01 km/h (82)
Wissel: 00:00:31
Run 2 (10 km): 00:46:43 - 12.84 km/h (92)

Met dank aan de ETZ-supporters langs het parcours, Lien en Diederik voor het geslaagde weekend op de camping, aan Leen, Stan en Miel, mijn trouwste supporters.

Ladies Run Geel - 2 aug 14

Resultaat Leen (4,38 km): 00:22:53, 11,5 km/h, plaats 4/13