BK Kwartduatlon Wevelgem - 9 juni 2013

Na een korte nacht, aan de start van het Belgisch Kampioenschap Kwartduatlon (9.9/36.9/4.9km). Geen ideale rust dus.
Een aparte wedstrijd heren U23 en senioren leeftijd 24-40 jaar. De masters (+40), startten 2 uur eerder in een aparte wedstrijd.
Aan de startlijn bijna alle toppers uit het circuit.
De eerste loopproef verliep moeizaam. De eerste ronde kon ik het tempo van teamgenoot Thomas Termote nog volgen, maar al gauw moest ik een aantal atleten laten gaan.
Tijdens het fietsen gingen iets beter, alhoewel ik het moest stellen met volgen.
Tijdens de laatste loopproef kon ik mijn plaats behouden.
Een matig resultaat, in een zeer sterk bezette wedstrijd. Vooral tijdens de eerste loopproef presteerde ik onder mijn loopniveau van de laatste weken.

Resultaat: 2:07:40, plaats 75/105 algemeen, plaats 36/43 categorie H24.

Details:
Run 1: 42:47 (48/53) - 13.9 km/h
Bike: 1:02:20 (40/53) - 35.5 km/h
Run 2: 22:28 (43/53) - 13.1 km/h

http://www.energyteamzuidwest.be/sites/default/files/14HU23H24_Scratch.pdf

Leen en Annelies voor het eerst aan de start van een recreatieve duatlon (5/20.5/2.45 km) in duo-team. Leen als loper, Annelies als fietser. Ze deden het fantastisch, meteen een podiumplaats bij de duo's, en dit bij een eerste deelname !

Resulaat: 1:20:23, plaats 55/59 algemeen.

Details:

Run 1: 26:10 (58/59) - 11.5 km/h

Bike: 41:42 (55/59) - 29.5 km/h

Run 2: 12:32 (48/59) - 11.7 km/h

http://www.energyteamzuidwest.be/sites/default/files/18_Scratch.pdf

Dwars door de Zilten Roeselare - 29 mei 13

Ideaal loopweer. Voor de eerste maal aan de start van deze loopwedstrijd, 4 ronden van 3.5 km, totaal 14 km. Na een vrij rustige start, kon ik aanpikken in een mooi groepje van een man of tien, waaronder duatleet Christophe Fieuw. Het was bij momenten harken om bij dit groepje te blijven.
Dik tevreden met resultaat: tijd 54:32, 15.4 km/h, plaats 40/415. Bevestiging van de prestatie van Dwars over de Mandel, waar ik voor het eerst de kaap van 15 km/h kon lopen.

Leen, samen met Stan aan de start van 3.5 km. Stan en Leen deden het schitterend. Resultaten:

Stan (2005): tijd 17:23, plaats 107/314
Leen: tijd 17:35, plaats 111/314

En als beloning nog een artikeltje en foto in de Weekbode, samen met supporter Miel.
Artikel Weekbode, donderdag 30 mei 2013.