BK Sprintduatlon Doornik - 27 april 14

Afstanden: 5/20/2.5 km

Resultaat: 01:09:45, plaats 101 op 143 deelnemers overall in een sterk bezette wedstrijd, plaats 47/52 cat. H24.

Details:

Run 1: 00:18:24 (104)

Bike: 00:37:30 (105)

Run 2: 00:12:42 (99)

 

Na de goede prestatie op het strand van Knokke-Heist daags voordien, met zware benen aan de start. Meedoen om wedstrijdritme op te doen, en te proeven van de goede sfeer onder de ETZ-atleten en hun supporters, dit was het doel.

Zoals te verwachten, een zeer matige prestatie. Een leuke sfeer, maar een prestatie om vlug te vergeten. Op naar Ruddervoorde.

 

Stan en Miel deden het voortreffelijk tijdens de kidsduatlon. Elk een derde plaats in hun reeks, ondanks een pijnlijke val van Miel tijdens de laatste run. Papa was trots op zijn zonen.

 

Iduathlon Knokke-Heist - 26 april 14

Duatlon op het strand van Knokke-Heist: 5 km - 22 km mtb - 2.5 km

Voor de tweede maal aan de start van deze wedstrijd, een wedstrijd die mij goed ligt. Mijn eerste wedstrijd sinds de crossduatlon van Wachtebeke eind november 2013. Een voetblessure begin februari 2014 verhinderde mij 7 weken te lopen. De fietskilometers werden dan maar noodgedwongen opgetrokken (3850 km sinds 1 januari 2014).

Resultaat: 1:29:30 - 23ste plaats op 145 heren solo.
Een verbetering van mijn tijd van vorig jaar met 2 min en 43 sec. Het verschil met vorig jaar werd vooral gemaakt tijdens het looponderdeel, ondanks de vele fietskilometers en een periode met geen loopkilometers.
Het fietsparcours was ietsjes zwaarder dan vorig jaar door de wind, en door het keerpunt die dit jaar in het losse zand gepositioneerd werd, waardoor je van de fiets moest. Desondanks een goede fietstijd (een 10-tal sec vlugger tegenover vorig jaar).

Details:

Run 1: 00:22:49 (36ste looptijd)
Wissel: 00:00:52 (53)
Bike: 00:52:32 (26ste fietstijd)
Wissel: 00:49:00 (58)
Run 2: 00:12:28 (41ste looptijd)

Opnieuw een geslaagde deelname. Supertevreden. Op naar het BK Sprintduatlon Doornik van morgen (met zware benen).

Terug in beeld tijdens tv-verslag WTV (zie start en interview met Rob Woestenborghs).
http://www.focus-wtv.be/video/sport-west-27-april-2014 (van minuut 19:03 tot 21:56)

Filmpje (met dank aan Pascal Vanaudenaerde):
https://www.youtube.com/watch?v=6NVhyNbYCag&feature=youtu.be