BK Ploegenduatlon Gullegem - 29 juni 14

Mooie prestatie van "ons ploegske" (Kris, Stefaan, Johan, Pascal, Carlos, Dimitri en Koen). Teamspirit !

Goede eerste run, tijdens het fietsen mijn deel van het kopwerk kunnen doen, tweede run afgezien.

Resultaat ETZ3: 01:01:38 - 10de plaats algemeen op 16 ploegen - 9de plaats op 12 herenploegen

Details:

Run 1:00:19:49 (12)
Bike: 0:31:34 (10)
Run 2: 00:10:14 (11)

Op naar BK Kwartduatlon te Kortrijk.

Sprintduatlon Elsegem - 9 juni 14

Afstanden: 3/32.5/3 km

Resultaat: 1:23:05, plaats 55 op 123 overall heren, plaats 29/48 cat. H24.

Details:

Run 1: 00:12:25 (69)

Bike: 00:55:42 (54)

Run 2: 00:14:58 (53)

 

Na een behouden start, de fiets op voor een zeer bochtig parcours op een halfdroog/nat wegdek.

In de eerste ronde een groepje moeten laten rijden, de rest van de ronden afgewerkt met zijn tweeën, wat ook in mijn geval het veiligste was (ben niet echt een bochtenspecialist).

 

Laatste run niet aan een aanvaardbaar tempo kunnen afwerken.

 

Matig tevreden met resultaat, toch geen superbenen na het zot feestje communie Miel, daags voordien.

Binnen 14 dagen, een zijsprongetje naar het mountainbiken, met Raid des Hautes Fagnes. We zien wel.

Dwars door de Zilten - 4 juni 14

Net als vorig jaar een ideaal loopweertje. Geen wedstrijd voor mijn vandaag, wel meelopen met Leen.
Leen voor het eerst aan de start voor een afstand van meer den 10 km.

Resultaat: 01:11:22, 14 km, 11.77 km/h. Plaats 232/320, plaats 7/18 cat. dames 30-39.
Mooi resultaat, een constant tempo gelopen, zonder verval. Chapeau !

Stan en Miel hadden er terug zin in. Mooie resultaten op de 3.5 km:

Stan: 00:16:27, plaats 89/311, 12.76 km/h. Bijna een volle minuut vlugger dan vorig jaar.
Miel: 00:18:24, plaats 155/311, 11.42 km/h

Krottegemse Corrida - 29 mei 14

Na een tegenvallend resultaat in Wervik vorige week, uit op een goede tijd met als doel een gemiddelde snelheid van 15 km/h.

Na een te vlugge eerste ronde, een terugval in de tweede ronde. Derde en vierde ronde terug mijn eigen tempo gevonden. Wellicht zat er iets meer in, met een tragere start. Toch tevreden.

Resultaat: 00:41:32, gemiddelde snelheid 15 km/h, plaats 34/209 heren algemeen

Resultaat Leen: 00:52:41, gemiddelde snelheid 11,8 km/h, plaats 14/42 vrouwen