Strandrace Bredene - 8 dec 12

Vandaag aan de start van de Infinity Classic te Bredene: 34.11 km op strand en duinen. Zonnig weer en bijna geen tot matige wind. Met 395 aan de startlijn, allemaal mooi naast elkaar. Profrenner Guillaume Van Keirsbilck (Quickstep) zowaar enkele plaatsen naast mij.

De start verliep goed tot wanneer ik probeerde te schakelen naar mijn groot kettingblad. Tot tweemaal toe raakte mijn ketting naast mijn groot kettingblad. Daar ging mijn goede start. Dan maar proberen op te schuiven aan de kant van de zee, naast het grote pak renners. Aan het keerpunt drummen geblazen.

In de tweede helft van de eerste ronde knakte mijn zadel schuin achteruit bij het afrijden van een golfbreker. De rest van de wedstrijd ongemakkelijk op mijn zadel, met een grotere belasting op de  rug en bovenbenen. De loopstroken vormden een welgekomen verademing.

Bij de kleine groepjes renners niet veel steun gekregen, dan maar op kop rijden.

Finish na 1:21:21, gemiddelde snelheid 25,16 km/h, plaats 123 overall. Een top -100-plaats zat er zeker in.

Slechts 252 renners van de 302 starters haalden de finish.

Rekeninghoudend met de lactaattest lopen (ongeveer 10 km, incl. opwarming en loslopen) van deze morgen in Brugge een redelijk positief gevoel, al zat er zonder mechanische pech meer in.

Cross Cup Roeselare - 26 nov 12

Stan voor de eerste maal aan de start van een grote wedstrijd. Te overbruggen afstand: 910 meter, een afstand die drie maal meer bedraagt dan de wedstrijden waaraan Stan deelneemt bij de Vrije Sporters.

Stan nam een uitmuntende start en liep na goed 400 meter op een derde plaats. Zonder vooraf het parcours (en afstand) te hebben verkend waren de laatste 400 meter er te veel aan voor Stan. Verschillende jonge atleten snelden Stan voorbij. Stan eindigde uiteindelijk mooi 20ste op 61 deelnemers. Van de niet-aangesloten atleten werd Stan derde op 18 deelnemers.
Tijd: 4:14, gemiddelde snekheid 12,90 km/h.

De sneheid is er al, nu nog de afstand verhogen, en de wedstrijd goed leren indelen. Alles op zijn tijd. Doe zo verder Stan !

Westlaanrun Roeselare - 25 nov 12

Voor de tweede maal aan de start van deze wegwedstrijd 9 km.
Had mij voorgenomen vlug te starten om de drukte op smalle paadjes te vermijden. Na de aanvangsfase staken een aantal groepjes lopers mij voorbij (waaronder Benedikt Pype AC Staden), daarna kon ik mijn eigen tempo vasthouden. De wind maakte de wedstrijd iets lastiger. De laatste ronde kwam Marc Boeten (AC Staden) bij mij. Helaas kon ik niet aanpikken. 25 seconden na Dirk kwam ik over de finish. Tevreden met resultaat: 2 minuten en 40 seconden vlugger dan vorig jaar.

Resultaat Koen: 36:24 - plaats 71 op 252 deelnemers - 14,83 km/h. Een gemiddelde snelheid van 15 km/h lopen zit er voorlopig nog niet in. Blijven trainen dus.

Resultaat Leen: 47:20 - plaats 38 op 97 deelnemers (maar liefst 4 minuten beter dan vorig jaar) - 11,40 km/h. Proficiat !

Winterduatlon Geluwe - 17 nov 13

Offroad-duatlon Geluwe (Ter Hand) (3,5 km lopen - 22 km mtb - 3,5 km lopen)

Voor de tweede maal aan de start van deze leuke wedstrijd op een gevarieerd parcours. Een discipline die mij wel ligt, dankzij de mtb-proef. Dankzij een sterke fietsproef kon ik een 20-tal plaatsen opschuiven. Tijdens de laatste loopproef een aantal plaatsen verloren.
Zeer tevreden met behaalde resultaat, 2 minuten en 11 seconden vlugger dan vorig jaar. Het lopen ging iets vlotter.

Resultaat: 1:24:49 - 21ste plaats op 89 inviduele deelnemers (9 van de 24 duo's eindigden voor mij) - 15de plaats cat H24 op 55 deelnemers

Details:

Run 1: 12:46 (35)
Bike: 57:18 (15)
Run 2: 14:45 (40)

Uitslagen:

Herfstcross Marke - 11 nov 12

Laatste veldloop van de Vrije Sporters van dit seizoen. Voor het eerst in de kleuren van AC Staden, dankuwel Sint-Maarten. Stan nam zoals vorige week een goede start en liep de volledige wedsrijd op de vijfde plaats. Aan de eindmeet moest hij nipt teamgenoot Matisse laten voorgaan. Een knappe 6de plaats, meteen de beste prestatie van de 4 gelopen veldcrossen. Miel deed zijn uiterste best en kon aan de eindmeet teamgenoot Arthur makkelijk achter zich houden.

Eendjes jongens (leeftijd tot 2005) - 22 deelnemers - 300 meter:

Miel Gheysens (2007) - 20ste plaats

Stan Gheysens (2005) - 6de plaats



Ook Leen terug aan de start in Marke (2850 m). Resultaat: Algemeen 27ste plaats op 38 deelnemers. Categorie Seniores II: plaats 12 op 21 deelnemers. Nu een goede winter met voldoende training. Volgende afspraak: start nieuwe veldloopseizoen februari 2013 in Dadizele.

Derde veldloop van Koen op een droog en vlug parcours (4200 m). Zoals gewoonlijk zat ik vlug in een groepje met ploeggenoot Gino en 3 andere lopers.  De tweede ronde versnelde ik licht en kon ik een kloofje slaan. Bij het ingaan van de derde ronde kwam Gino terug aansluiten. Gino gaf  nu het tempo aan. Gewoon blijven volgen was de boodschap. De laatste keer op de piste verhoogde Gino het tempo. Op ongeveer 250 meter van de eindmeet zette ik mijn eindsprint in. Gino drong niet meer aan. Mooie 7de plaats, net voor Gino. Vorige week in Waregem was het omgekeerd. Resultaat: Algemeen 26ste plaats op 43 deelnemers. Categorie Seniores II: plaats 7 op 19 deelnemers.

Jongerencross Waregem - 4 nov 12

Derde veldloop van Stan en Miel, meteen het Wesvlaams kampioenschap. Stan nam een goede start op de natte paardenpiste van Waregem. Eenmaal in het veld moest Stan enkele plaatsen prijsgeven. Een knappe tiende plaats. Miel (nog altijd op voetbalschoenen) mag stilaan dromen van zijn eerste spikes.

Eendjes jongens (leeftijd tot 2005) - 24 deelnemers - 300 meter:

Miel Gheysens (2007) - 21ste plaats

Stan Gheysens (2005) - 10de plaats

Ook Leen terug aan de start van haar eerste Westvlaams Kampioenschap (2000 m). Na een vlugge start mee met de bende. Mooie 25ste paats op ongeveer 39 deelnemers. Categorie Seniores II: plaats 11 op 22 deelnemers. Doe zo verder !

Tweede veldloop van Koen, Westvlaams Kampioenschap (4500 m). Na een goede start verzeilde ik vlug in een groepje met ploeggenoot Gino. Gino gaf het tempo aan, terwijl ik probeerde aan te klampen. Vooral in de zwaardere stukken had ik het best moeilijk om Gino te volgen. De laatste 500 meter voerde Gino het tempo op, zodat er van een eventuele eindspurt zoals in Moorslede niet veel in huis kwam. Samen met de mountainbikerit van zaterdag in Vlamertinge een geslaagd sportief weekend.
Gino 7de plaats, Koen 8ste plaats.
Resultaat Algemeen: 26ste plaats op 47 deelnemers. Categorie Seniores II: plaats 8 op 21 deelnemers.

Herfstcross Dapalo - 28 okt 12

Tweede veldloop van Stan en Miel in een sterk bezette wedstrijd. Maar liefst 75 deelnemers ! Starten vanaf de eerste rij zat er vandaag niet in, dan maar vanop rij 2. Ondanks een valpartij enkele meters voor en naast Stan, kon Stan rond de tiende plaats de wedstrijd aanvatten. Miel als kleuter tussen de grote jongens liep een goede wedstrijd, goed voor de ervaring.

Eendjes jongens (leeftijd tot 2005) - 75 deelnemers:

Miel Gheysens (2007) - 41ste plaats

Stan Gheysens (2005) - 9de plaats

Ook Leen terug aan de start van haar tweede veldloop (3240 m). Wedstrijd goed ingedeeld. Leen strandde op een mooie 24ste paats op ongeveer 36 deelnemers. Categorie Seniores II: plaats 13 op 22 deelnemers. Op naar het Westvlaams Kampioenschap te Waregem!

Ook Koen, mezelf, aan de start van mijn eerste veldloop (4040 m). Na een matige start probeerde ik het tempo van Gino (AC Staden) te volgen. Het heuveltje richting vijver was best zwaar. In de laatste ronde ging het tempo iets de hoogte in onder het commando van Gino. In de laatste bocht opende de loper van Dapalo (de derde van ons groepje) de eindsprint. Iets te ver van de meet, vond ikzelf. Onder de aanmoedigingen van de leden van AC Staden, zette ik noodgedwongen mijn eindsprint in en kon ik mijn beide compagnons achter mij laten aan de finish. Tevreden van mijn eerste veldloop. Meer zit er voorlopig niet in.

Resultaat Algemeen: 26ste plaats op 43 deelnemers. Categorie Seniores II: plaats 6 op 13 deelnemers.