Koen Gheysens: augustus 2013

woensdag 7 augustus 2013

BK Powerman Geel Long Distance - 4 augustus 13

Tweede Powerman in mijn eerste jaar als duatleet. Afstanden 10/60/10 km. Rekeninghoudend met de eindtijd van de Powerman in Horst mikte ik op een eindtijd van 3 uren 20 min.

Na een behoedzame start eerste run afgewerkt in een matige tijd. De eerste 45 km fietsen gingen vlot, bij het ingaan van de laatste 15 km fietsen voelde ik dat het beste er af was.

Laatste 10 km op karakter, waar ik amper nog vooruit kwam. Volledig leeg de eindstreep gehaald.

Resultaat: 3:34:14 - 110de plaats algemeen op 153 deelnemers overall - 64 ste plaats op 75 deelnemers cat. H24 (leeftijdscategorie 24-40 jaar)

Details:

Run 1 (10 km): 00:45:08 - 13.3 km/h (107)
Wissel: 00:00:28 (33)
Bike (60 km): 01:49:06- 33.0 km/h (112)
Wissel: 00:00:40 (51)
Run 2 (10 km): 00:58:52 - 10.2 km/h (118)

Het fietsen ging iets vloter dan in Horst, doch de loopnummers waren minder. Vooral de hitte maakte de wedstrijd zwaar.

Leen aan de start van haar eerste indivuduele duatlon. Afstanden 4.2/21/2.1 km.

Resultaat: 1:33:00, plaats 89/90 overall, plaats 12/13 dames.

Eerste run goed afgewerkt, de wissel in met nog een 5-tal dames achter zich. Tijdens het fietsen (op mountainbike) moest Leen 4 dames laten voorbijgaan.

Laatste run plaats kunnen behouden.