Dwars door de Zilten - 27 mei 15

Stan en Miel hadden er terug zin in. Mooie resultaten op de 3.5 km:

Stan: 00:15:51, plaats 74/387, 13.24 km/h. 36 sec vlugger dan vorig jaar. Mooie tijd.
Miel: 00:16:34, plaats 101/387, 12.67 km/h. 1 min 50 sec vlugger dan vorig jaar. Top !

BK Powerman Hosingen (LUX) - 10 mei 15

Weekendje Luxemburg, om deel te nemen aan BK Powerman, eerste echte test met het oog op WK Long Distance Zofingen.
Zonnig weer, een goede sfeer, met bijna 20 ETZ-atleten aan de start.
Op het menu:
2 x 10 km lopen, totaal ongeveer 250 positieve hoogtemeters
1 x 60 km fietsen (3 ronden van 20 km), totaal ongeveer 900 positieve hoogtemeters

De eerste run behoedzaam gestart, al voelden de offroad stukken omhoog best lastig aan.
Eens op de fiets kon ik al vlug enkele plaatsen opschuiven, tot aan de voet van de 2-3 km lange klim. Het begin van de klim (10 %) verliep moeizaam, waardoor ik telkens wat plaatsen moest prijs geven. Klimmen met een tijdritfiets is niet echt ideaal. Na de bevoorradingszone ging het telkens iets beter, waardoor ik weer wat kon opschuiven.
Net voor de wisselzone stak ETZ'er Nicolas me nog voorbij. Aanklampen was de boodschap.
De laatste run verliep redelijk, al kon ik niet echt vlugger. Nicolas die iets trager wisselde, snelde me weer voorbij, al bleef ik hangen op 100 meter. Ook Deborah moest ik laten voorbijgaan. Tegen het einde van de wedstrijd probeerde ik het gat op Nicolas nog dicht te lopen, zonder succes.

Resultaat: 03:33:43, plaats 107/213 algemeen, plaats 36/67 cat. H40

Run 1: 00:44:20 (127) - 13,53 km/h
Wissel: 00:00:52
Bike: 01:57:06 (94) - 30,68 km/h
Wissel: 00:00:55
Run 2: 00:50:15 (104) - 11,94 km/h

In vergelijking met BK Powerman Geel 2014 mag ik best tevreden zijn, al had ik wel iets meer verhoopt. ETZ-ploegmaats Dimitri en Geoffrey, zetten een dijk van een fietsprestatie neer, waardoor ik nooit in hun buurt kwam. Respect gasten !
Op naar Cambrai !

Lees ook het verslag van atleet Carl Salomez (vriend van Robin Schuermans en Donavan Leyn), waar ik zonder het te beseffen, de wedstrijd mee afwerkte.
https://carfl.wordpress.com/2015/05/11/ik-ben-een-powerman/

Dank aan de ETZ-supporters langs het parcours, Lien, Diederik, Sofie, Kris, Sarah en Stien voor het geslaagde weekend op de camping.
Dank aan Leen, Stan en Miel, mijn trouwste supporters.
Proficiat Stan voor de geslaagde foto's !

BK Ploegentriatlon Izegem - 1 mei 15

Als duatleet voor het eerst aan de start van een echte triatlon (Nisraman vorig jaar buiten beschouwing gelaten, waar ik nog opteerde voor schoolslag).

Samen met ETZ-teamgenoten Dave, Geoffrey, Carlos en Nicolas.

Al voor de start liep het grondig mis. 5 minuten voor de start stonden we nog in de wisselzone. Lopend op blote voeten richting start, waar de officials ons meedeelden dat we onmiddellijk konden starten. Als eerste sprong ik het water in, en begon ik aan mijn vuurdoop crawl in open water. De rest van mijn team begon iets later te zwemmen. Geen nood, want ik ben toch de traagste zwemmer. Probeerde een constant tempo te onderhouden, die ik zonder stoppen 750 meter moest kunnen volhouden, wat me ook lukte. Een hele prestatie op zich (voor mezelf dan toch). Mijn teamgenoten hadden zelfs tijd om even te pauzeren en een babbeltje te slaan met de supporters aan de oever van het kanaal.

Na 18 minuten en 42 seconden klauterden we uit het water richting wisselzone. De wissel verliep nogal traag, maar goed, we zijn hier als team.

Eens op de fiets werd snel duidelijk dat Geoffrey de beste fietsbenen had, Carlos hield zich afzijdig (met het oog op Hosingen ?). De samenwerking verliep stroef, en op de koop toe vergisten we ons bij het nemen van een bocht van parcours. Na de eerste ronde vergisten we ons een tweede maal t.h.v. de wisselzone (een parcoursverkenning kan toch nuttig zijn).

Tijdens de afsluitende run stemden we ons looptempo af op Dave (de beste zwemmer met de minst goede loopbenen), de sfeer was top, genieten.

Tevreden, als team, over de finish ! Een geslaagde kennismaking met triatlon, al is er nog veel werk aan mijn zwemkunsten.

Resultaat: 01:22:21, plaats 114/174 ploegen algemeen, plaats 95/131 herenploegen.

Swim: 00:18::42 (109)

Bike: 00:35:54 (111)

Run 00:27:44 (111)

Zwemloop Oostkamp - 1 mei 15

Stan en Miel vandaag aan de start van hun eerste zwemloop. Een aangename kennismaking, met een sportief hoog niveau.
Stan en Miel genoten met volle teugen, en konden hun resultaat best relativeren. Dit smaakt naar meer. Op naar de zwemloop van Zwevegem en Izegem.

Resultaten:

Miel (H08, 2006-2007): 00:07:04, plaats 19/27

Zwemtijd (100 m): 00:02:43 (schoolslag, 25 m bad) (22/27)
Looptijd (750 m): 00:04:21 (15/27)

Stan (H10, 2004-2005): 00:09:04, plaats 15/18

Zwemtijd (150 m): 00:03:20 (schoolslag, 25 m bad) (14/18)
Looptijd (1000 m): 00:05:44 (17/18)