Reuzen van Wetteren - 28 september 14

Vandaag aan de start van mijn eerste crossduatlon van dit jaar. In mooi gezelschap aan de startlijn met toppers Jurgen Boterberge en Seppe Odeyn.Wel zonder uitgeruste benen, de prachtige mountainbiketocht van 125 km (24 km/h) met de Boskantrijders daags voordien in Aarschot zat er wellicht voor iets tussen.

Vanaf de eerste run was het duidelijk dat ik niet echt power in de benen had. Een goede loopsnelheid zat er niet in.
Tijdens het mountainbiken kon ik niet echt opschuiven.
De laatste run verliep redelijk en kon ik ondanks de vermoeidheid rekenen op de goede conditie om een aanvaardbaar tempo te lopen.

Een mooie organisatie, mooi parcours. Volgend jaar zien ze me hier zeker terug, met fitten benen !

Resultaat: 4:11:36 - 27ste plaats algemeen op 53 gestarte deelnemers - 14de plaats op 25 deelnemers cat. H24

Details:

Run 1 (12 km): 00:52:27 - 13.73 km/h (36)
Wissel: 00:00:50 (15)
Bike (55 km): 02:38:38 - 20.80 km/h (32)
Wissel: 00:00:57 (12)
Run 2 (8 km): 00:38:44 - 12.39 km/h (21)

Den Halven van Damme - 20 september 2014

Voor het tweede jaar op rij aan de start voor de Long Distance Duatlon in Damme.

Goede eerste run, tevreden met de fietsprestatie, meer dan behoorlijke laatste run. Goed gedoseerd.

Resultaat: 4:38:46 - 19de plaats algemeen op 45 duatleten - 13de plaats op 32 deelnemers cat. H24 - plaats 92/352 du- en triatleten

Bijna 20 minuten vlugger dan vorig jaar, en supertevreden.

Details:

Run 1 (7.5 km): 00:29:52 (33)
Wissel: 00:01:20 (9)
Bike (93 km): 02:43:88 - (150)
Wissel: 00:01:31 (48)
Run 2 (19 km): 01:22:36 - (116)

Met dank aan Christophe Verhelst voor de logistieke en mentale steun. Super !!

Frontrun Passendale - 14 september 14

Loopwedstrijd in eigen gemeente, daar mogen we niet ontbreken. Laatste doorgedreven training voor Den Halven van Damme volgende week.
Mooi weer, gezellige sfeer, wel weinig opkomst door de concurrentie met de loopwedstrijd in Ieper.
Op het menu een pittig parcours, 9.7 km, 80 positeve hoogtemeters.

Resultaat Koen: 00:40:05, 14,52 km/h, plaats 7/41 algemeen

Resultaat Leen: 00:48:51, 11,91 km/h, plaats 31/41 algmeen, en podiumplaats bij de Dames Sportiva 2.

De kids Stan en Miel namen een deel aan de gezinsloop over 1.5 km. Stan liep halverwege op een mooie tweede plaats, tot de organisatoren/politie zich vergisten van parcours.
Geen resultaten dus. Jammer voor de kids. Volgend jaar beter.

Duatlon Waardamme - 7 september 14

Voor de derde maal op rij aan de start in Waardamme. Leuke sfeer, en een hele bende ETZ-atleten.

 

Afstanden: 4.5/20/3 km

Resultaat: 00:59:28, plaats 26 op 52 algemeen, plaats 16/21 cat. H24