Aragas Trailrun Kluisbergen - 29 november 14

Vandaag aan de start van mijn eerste officiële trailrun, en tevens mijn laatste wedstrijd van mijn lange seizoen 2014.
Op het menu: 18 km volledig offroad, 3 lussen van 6 km, 550 positieve hoogtemeters.
ETZ-atleten Kris, Nicolas en Diederik van de partij.

Resultaat: 21ste plaats op 117 deelnemers, tijd 01:30:09, 12 km/h. Mooie prestatie, waar ik tevreden mag over zijn.

Na een vlotte start, wedstrijd goed ingedeeld met weinig verval. In de laatste ronde, 2 plaatsen verloren. Mooie 21ste plaats.

Naast de crossduatlons, is dit echt mijn ding. De kilometers "vliegen" vooruit. Voor mij is trailrun toch een ontdekking: trailrun heeft veel weg van mountainbiken, maar dan zonder fiets !

Details:

Aanloopronde: 00:26:10
Ronde 2: 00:31:54
Ronde 3: 00:32:04

De beentjes hebben wel afgezien, in het bijzonder mijn kuiten.

Voila, het seizoen zit erop, met een geslaagde afsluiter ! De 10 dagen rust in het verschiet, zijn meer dan welgekomen.
Op naar 2015, op naar het WK Zofingen - 6 september 2015 !

Oprechte dank aan Stijn Demeulemeester, voor de geslaagde samenwerking.
Welgmeende dank aan Leen, Stan en Miel, mijn trouwste supporters.

Winterduatlon Wachtebeke - 23 november 14

Offroad-duatlon Wachtebeke (5 km lopen - 30 km mtb - 5 km lopen)

Voor het tweede maal op rij aan de start in Wachtebeke. Het fietsparcours lag er relatief droog bij in vergelijking met de editie van vorig jaar. Voor mij mocht de fietsproef iets zwaarder zijn.

De eerste run verliep goed, tijdens het fietsgedeelte had ik geen super gevoel en moest ik mijn 2 companen al op het einde van de eerste ronde laten gaan. Jammer. Tijdens de eerste ronde iets te onstuimig de modderstrook in, met een val tot gevolg. Zonder veel erg, enkel wat extra gram modder mee te sleuren.
Relatief weinig verval in de laatste run, redelijk goed stand gehouden.

Resultaat: 1:58:19 - 21ste plaats op 64 individuele deelnemers - 17de plaats cat H24 op 39 deelnemers

Details:

Run 1: 00:21:53 (28)
Bike: 1:12:37 (24)
Run 2: 00:23:49 (23)

Splash Ieper - 23 november 14

Stan en Miel vandaag op de startblok voor hun eerste zwemwedstijdje. Een geslaagde kennismaking, die smaakt naar meer.

Resultaten Miel:

25 meter schoolslag: 00:00:31:26
25 meter rugslag: 00:00:43:98

Resultaten Stan:

50 meter schoolslag: 00:00:57:44
50 meter crawl: 00:01:03:15

Crossduatlon Geluwe - 15 november 14

Offroad-duatlon Geluwe (Ter Hand) (3,5 km lopen - 22 km mtb - 3,5 km lopen)

Voor de derde maal op rij aan de start van deze leuke wedstrijd op een gevarieerd parcours.

De eerste run verliep moeizaam. Samen met teamgenoot Kris Acx de wisselzone in, waar ik eventjes moest zoeken naar mijn fiets. Kris ging er als een speer van door. In de eerste weidestrook kon ik aansluiten bij Kris. Probeerde nog even Kris mee te nemen, maar hij moest jammergnoeg passen. Blijven opschuiven was nu de boodschap. Een 20-tal plaatsen kon ik opschuiven: o.a. Jeroen Stragier en Filip Vermont kon ik achter mij laten.

De laatste run nog een 3-tal plaatsen moeten toegeven, om te eindigen op een 32ste plaats. Minder goed dan mijn 21ste plaats van vorig jaar, alhoewel mijn persoonlijke prestatie zeker niet minder was. Een sterker deelnemersveld ligt hier vermoedelijk aan de basis.
Een goede fietsprestatie, het looponderdeel verliep minder goed.

Op naar Wachtebeke volgende week.

Resultaat: 1:22:35 - 32ste plaats op 86 individuele deelnemers - 18de plaats cat H24 op 46 deelnemers

Details:

Run 1: 13:26 (49)
Bike: 54:33 (26)
Run 2: 14:36 (48)

Filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=t_YtwivlgPQ&feature=player_embedded

Herfstcross Marke - 11 november 14

Resultaat Miel (2007): plaats 5/21 - Eendjes leeftijd 2007-2008 - 300 meter.

Resultaat Stan (2005): plaats 8/31 - Benjamins leeftijd 2005-2006 - 620 meter.

Resultaat Leen: plaats 27/44 algemeen, plaats 18 /27 Dames Seniores 2 - 2850 meter

Crossduatlon Malonne - 11 november 14

Offroad-duatlon (5 km lopen – 19.5 km mtb – 2.5 km lopen). In totaal meer dan 650 hm te overwinnen.

Na de crossduatlons van Lembeke en Thuin, samen met ETZ-atleet Kris Acx terug aan de start in Malonne. Schitterende organisatie, uitdagend parcours, en terug schitterend weer.

Na de verkenning van de mtb-lus wisten we gauw hoe laat het was ! Stevig mountainbikeparcours, pittige klims, mooie afdalingen, hier en daar een weinig modder. Hier komen we voor, een parcours voor de betere mtb-rijders.

Een brede startlijn, meer dan 200 atleten, met een chaotische start, waardoor we compleet onze start misten (een toetersignaal in de song van de lokale dj deed blijkbaar dienst als startschot ?). In de trechter na de brede aanloopstrook werden we in de aanvangsfase van de eerste run enkele keren opgehouden. Geen paniek, de wedstrijd is zwaar genoeg. Ook in de eerste run werden we getrakteerd op mooie afdalingen en klimmetjes. De afwisseling tussen grote en kleine stappen deed al gauw pijn aan de spieren.

Positie 60 na de eerste run. Het echte werk kon beginnen ! De verkenning van de mtb-lus was toch een must ! Beetje per beetje kunnen opschuiven tijdens het fietsen. Gas geven, en toch doseren, eventjes recupereren voor de steile klims. Alles verliep vlot. De wisselzone in met een goed gevoel.

De laatste run, alles geven. Nog 1 maal een afdaling en een klim, nog slechts 2.5 km. Xavier Messiaen van TRIGT stoof me in het begin van de laatste run nog voorbij, maar kon toch standhouden, en finishen op 5 seconden van Xavier. Cyrille Kesteleyn van TRIGT kon ik voor het eerst achter mij houden. Yes !

Anderhalve minuut later finishte Kris ! Stevige prestatie !

Ex-ETZ’er Pascal Vanaudenaerde (plaats 84) voelde zich niet in zijn sas op het uitdagend mountainbikeparcours, en moest meer dan 11 minuten toegeven tijdens het fietsen.  

Met een mooie 36ste en 44ste plaats zijn we klaar voor de Grand Raid Nisramont op 22 maart 2015. Een perfect off-road team.

Resultaat: 1:40:16 - tevreden met een mooie 36ste plaats op 199 deelnemers - 17de plaats cat H24 op 88 deelnemers

Details:

Run 1: 00:17:44 (60)
Bike: 01:09:15 (36)
Run 2: 00:13:16 (42)

Op naar de crossduatlon van Geluwe !

Filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=fyf6uC-r1jU&feature=player_embedded

Crossduatlon Thuin - 2 november 14

Offroad-duatlon (6 km lopen - 24 km mtb - 4 km lopen). In totaal 400 hm te overwinnen.

Samen met ETZ-atleet Kris Acx afgereisd naar Henegouwen, stralend weer, droog parcours.

Tijdens de eerste run samen gelopen met Pascal Vanaudenaerde, met 10 seconden achterstand de wissel ingedoken. Tijdens het mtb'en al vlug aansluiting gevonden met Pascal. Tijdens de "iets' technische stukken wat afstand kunnen nemen, maar tijdens de beklimming kwam hij telkens terug aansluiten. De klim ging niet vlot genoeg naar mijn aanvoelen.
Kris volgde op een klein minuutje.

De laatste run verliep matig. Een 4-tal plaatsen verloren, en Pascal die een goede laatste run in de benen heeft, moeten laten gaan.

Resultaat: 1:41:20 - tevreden met een mooie 31ste plaats op 155 deelnemers - 17de plaats cat H24 op 62 deelnemers

Mooie 22ste fietstijd.

Details:

Run 1: 25:00 (36)
Trans 1: 01:28 (32)
Bike: 54:01 (22)
Trans 2: 01:15 (35)
Run 2: 19:33 (39)

Op naar de crossduatlon van Malonne !

Filmpje: https://www.dropbox.com/sh/datdytk6b2mwclm/AAAO_6rFf6SxZMFudITSSF3aa/Duathlon%20Thuin%202014/Video?dl=0#lh:null-OTC%20Duathlon%202014.mp4

Verslag Pascal Vanaudenaerde: http://www.bloggen.be/pascal_vanaudenaerde/

Jongerencross Waregem - 2 november 14

Resultaat Miel (2007): plaats 9/31 - Eendjes leeftijd 2007-2008, 300 meter.

Resultaat Stan (2005): plaats 11/28 - Benjamins leeftijd 2005-2006, 840 meter.

Resultaat Leen (2040 meter): plaats 32/46 algemeen, plaats 18/28 Dames Seniores 2.